Vegetarisch
Belangrijke voedingsstoffen die risico lopen bij een plantaardig dieet: Ferritine, CBC, B12, Vitamine D, Zink, Magnesium.
Voeg toe aan je bestelling
Geen verwijzing nodig
Toegevoegd aan je bestelling
Klik op de knop om je mandje te bekijken
Inbegrepen markers
6 markersEen panel gericht op voedingsstoffen die risico kunnen lopen bij een plantaardig dieet. Het omvat ijzervoorraden, bloedbeeld, B12, Vitamine D, Zink en Magnesium om een beeld te geven van de voedingsstatus.
Waarom deze test?
Vegetarische en veganistische diëten kunnen voedingskundig uitgebalanceerd zijn, maar bepaalde voedingsstoffen zijn minder ruim aanwezig of minder biobeschikbaar uit plantaardige bronnen. IJzer, Vitamine B12, Zink en Magnesium behoren tot de voedingsstoffen die aandacht kunnen vragen. Dit panel meet markers die vaak gemonitord worden bij mensen die een plantaardig dieet volgen.
Voor wie is deze test?
Deze test kan relevant zijn voor vrouwen die:
- Een vegetarisch of veganistisch dieet volgen
- Overstappen naar een meer plantaardig eetpatroon
- Voedingsstoffenniveaus willen controleren die door voedingskeuzes beïnvloed kunnen worden
- Symptomen ervaren zoals vermoeidheid, haarveranderingen of verminderde immuniteit
Wat wordt er getest?
Dit panel meet zes markergroepen:
- Volledig Bloedbeeld (CBC): algemene bloedgezondheid, inclusief rode bloedcelindices
- Ferritine: ijzervoorraden, die lager kunnen zijn bij plantaardige diëten door verminderde biobeschikbaarheid van niet-heemijzer
- Vitamine B12: voornamelijk aanwezig in dierlijke producten; suppletie is vaak nodig bij veganistische diëten
- Vitamine D (25-OH): beperkte voedselbronnen; zonblootstelling en suppletie zijn veel voorkomende bronnen
- Zink: betrokken bij immuunfunctie en wondgenezing; plantaardige bronnen kunnen minder biobeschikbaar zijn
- Magnesium: betrokken bij spier- en zenuwfunctie; aanwezig in noten, zaden en volkoren granen
Wat kan deze test je vertellen?
De resultaten kunnen aangeven of de huidige voedingsinname en suppletie adequate niveaus van deze voedingsstoffen handhaven. Laag ferritine kan erop wijzen dat ijzervoorraden uitgeput raken. Laag B12 komt vaak voor bij veganistische diëten zonder suppletie. Vitamine D-waarden zijn in Nederland vaak laag ongeacht het dieet. Zink en magnesium bieden aanvullende gegevens over de mineralenstatus. Deze resultaten kunnen beslissingen over voedingsaanpassingen of suppletie informeren.
Hoe wordt het materiaal verkregen?
De test vereist een bloedafname bij een gecertificeerd afnamepunt. Er zijn meer dan 750 locaties door heel Nederland. Na het plaatsen van je bestelling kun je een handige locatie kiezen en je bezoek inplannen.
Wanneer is deze test nuttig?
Deze test kan overwogen worden wanneer:
- Je een plantaardig dieet volgt en veelvoorkomend risico-voedingsstoffen wilt controleren
- Je recent je dieet hebt veranderd en voedingsstoffenniveaus wilt monitoren
- Je vermoeidheid, verzwakte immuniteit of andere symptomen ervaart die gerelateerd kunnen zijn aan voedingsstoffenstatus
- Je gegevens wilt om met een zorgverlener of diëtist te bespreken
Wat betekent de uitslag?
Elke marker wordt weergegeven met jouw waarde en het referentiebereik. Lage waarden kunnen erop wijzen dat voedingsinname of suppletie mogelijk aanpassing behoeft. Het is goed om te weten dat sommige voedingsstoffen (zoals Vitamine D) in de algemene bevolking vaak laag zijn, niet alleen bij mensen met een plantaardig dieet. Resultaten zijn bedoeld om besproken te worden met een zorgverlener of diëtist die persoonlijke begeleiding kan bieden.
Voorbereiding
Vasten wordt aanbevolen voor de meest nauwkeurige resultaten. Als je zinksupplementen gebruikt, is het raadzaam deze 24 uur voor de bloedafname te vermijden.
Wat gebeurt er na de uitslag?
Je resultaten zijn doorgaans binnen enkele werkdagen beschikbaar. Elke marker wordt weergegeven met je waarde, het referentiebereik en een uitleg. Deze resultaten kunnen besproken worden met je zorgverlener of diëtist om te bepalen of aanpassingen aan dieet of suppletie passend kunnen zijn.
Van bestelling naar rapport in 4 stappen
Test wanneer jij wilt, niet alleen bij klachten. Geen wachtlijst, geen verwijzing. Gewoon bestellen en gaan.
Kies je hormoontest
Bekijk onze hormoonpanels en kies wat je wilt laten testen. Vergelijk markers en prijzen, of stel een test op maat samen.
Ontvang je labverwijzing
Binnen 2-3 uur ontvang je een e-mail van ZorgDomein met een barcode. Bestellingen buiten kantooruren worden de volgende werkdag verwerkt.
Prik bij een lab bij jou in de buurt
Laat de barcode op je telefoon zien en neem een geldig ID mee. Klaar in minder dan 15 minuten.
Ontvang je rapport van de arts
Een BIG-geregistreerde arts beoordeelt je hormoonwaarden en schrijft een persoonlijk rapport. Binnen enkele werkdagen op je dashboard.
Kies je hormoontest
Bekijk onze hormoonpanels en kies wat je wilt laten testen. Vergelijk markers en prijzen, of stel een test op maat samen.
Ontvang je labverwijzing
Binnen 2-3 uur ontvang je een e-mail van ZorgDomein met een barcode. Bestellingen buiten kantooruren worden de volgende werkdag verwerkt.
Prik bij een lab bij jou in de buurt
Laat de barcode op je telefoon zien en neem een geldig ID mee. Klaar in minder dan 15 minuten.
Ontvang je rapport van de arts
Een BIG-geregistreerde arts beoordeelt je hormoonwaarden en schrijft een persoonlijk rapport. Binnen enkele werkdagen op je dashboard.
Altijd een locatie bij jou in de buurt
Met meer dan 450+ gecertificeerde priklocaties door heel Nederland.
Wat we testen
Deze test bevat 6 biomarkers voor een volledig gezondheidsbeeld.
Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 enzymatische reacties in het lichaam, waaronder energieproductie, spier- en zenuwfunctie, bloedsuikerregulatie en botontwikkeling.
Learn moreVitamine B12 wordt als essentieel beschouwd voor de vorming van rode bloedcellen, neurologische functie en DNA-synthese. Een tekort kan zich geleidelijk ontwikkelen en wordt soms geassocieerd met voedingspatronen. Zorgverleners kunnen helpen uw resultaten te interpreteren.
Learn moreVitamine D is een vetoplosbare vitamine die een belangrijke rol speelt bij de opname van calcium, de gezondheid van botten en de immuunfunctie. Het wordt voornamelijk aangemaakt in de huid door blootstelling aan zonlicht en kan ook worden verkregen uit bepaalde voedingsmiddelen en supplementen.
Learn moreFerritine is het belangrijkste opslageitwit voor ijzer in je lichaam. Het weerspiegelt je ijzervoorraad nauwkeuriger dan het ijzergehalte zelf, dat sterk kan fluctueren gedurende de dag. Een laag ferritine is het vroegste teken van ijzertekort — vaak al meetbaar voordat je hemoglobine daalt en bloedarmoede optreedt. Een hoog ferritine kan wijzen op ijzerstapeling, maar is ook een veelgebruikte ontstekingsmarker. De interpretatie hangt altijd af van de klinische context.
Learn moreZink is een essentieel sporenelement dat betrokken is bij de immuunfunctie, wondgenezing, DNA-synthese, eiwitproductie en celdeling. Het is nodig voor de activiteit van meer dan 300 enzymen.
Learn moreEen volledig bloedbeeld (CBC) is een uitgebreide bloedtest die de belangrijkste componenten van uw bloed evalueert: rode bloedcellen, witte bloedcellen en bloedplaatjes. Het is een van de meest aangevraagde bloedtesten en biedt een breed overzicht van uw algehele gezondheid.
Learn moreMagnesium
MineralenMagnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 enzymatische reacties in het lichaam, waaronder energieproductie, spier- en zenuwfunctie, bloedsuikerregulatie en botontwikkeling.
Magnesium ondersteunt het hartritme, spierontspanning, zenuwsignalering en botgezondheid. Tekort komt veel voor en kan verband houden met spierkrampen, vermoeidheid en cardiovasculaire problemen. Raadpleeg uw zorgverlener voor persoonlijk advies.
Vitamine B12
VitaminesVitamine B12 wordt als essentieel beschouwd voor de vorming van rode bloedcellen, neurologische functie en DNA-synthese. Een tekort kan zich geleidelijk ontwikkelen en wordt soms geassocieerd met voedingspatronen. Zorgverleners kunnen helpen uw resultaten te interpreteren.
Vitamine B12 wordt beschouwd als essentieel voor gezonde zenuwcellen, de vorming van rode bloedcellen en DNA-synthese. Lage niveaus kunnen in verband worden gebracht met bloedarmoede, vermoeidheid en neurologische symptomen. Vroegtijdige detectie door testen kan helpen langetermijncomplicaties te voorkomen.
Vitamine D (25-OH)
VitaminesVitamine D is een vetoplosbare vitamine die een belangrijke rol speelt bij de opname van calcium, de gezondheid van botten en de immuunfunctie. Het wordt voornamelijk aangemaakt in de huid door blootstelling aan zonlicht en kan ook worden verkregen uit bepaalde voedingsmiddelen en supplementen.
Adequate vitamine D-niveaus zijn essentieel voor sterke botten, een goed functionerend immuunsysteem en algeheel welzijn. Lage niveaus kunnen verband houden met een verhoogd risico op botaandoeningen, stemmingswisselingen en verminderde immuniteit. Raadpleeg uw zorgverlener voor persoonlijk advies.
Ferritine
MineralenFerritine is het belangrijkste opslageitwit voor ijzer in je lichaam. Het weerspiegelt je ijzervoorraad nauwkeuriger dan het ijzergehalte zelf, dat sterk kan fluctueren gedurende de dag. Een laag ferritine is het vroegste teken van ijzertekort — vaak al meetbaar voordat je hemoglobine daalt en bloedarmoede optreedt. Een hoog ferritine kan wijzen op ijzerstapeling, maar is ook een veelgebruikte ontstekingsmarker. De interpretatie hangt altijd af van de klinische context.
IJzertekort is het meest voorkomende voedingsgebrek wereldwijd en een van de belangrijkste oorzaken van vermoeidheid. Ferritine detecteert ijzertekort in een vroeg stadium, nog vóór de hemoglobine daalt. Dat maakt het een waardevolle preventieve marker. Bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd is ijzertekort bijzonder frequent door menstrueel bloedverlies. Een ferritine onder de 30 µg/L bij klachten als vermoeidheid, concentratieproblemen of haaruitval is vaak al reden om te suppleren, ook als het hemoglobine nog normaal is. Aan de andere kant kan een sterk verhoogd ferritine (boven 500 µg/L) wijzen op hemochromatose, een erfelijke aandoening waarbij het lichaam te veel ijzer opneemt. Onbehandeld kan dit leiden tot lever-, hart- en gewrichtsschade. Hemochromatose komt bij 1 op de 200 mensen van Europese afkomst voor en wordt vaak pas laat ontdekt.
Zink
MineralenZink is een essentieel sporenelement dat betrokken is bij de immuunfunctie, wondgenezing, DNA-synthese, eiwitproductie en celdeling. Het is nodig voor de activiteit van meer dan 300 enzymen.
Zink ondersteunt de immuunafweer, reproductieve gezondheid, huidintegriteit en cognitieve functie. Tekort komt wereldwijd veel voor en kan vele aspecten van de gezondheid beïnvloeden. Raadpleeg uw zorgverlener voor persoonlijk advies.
Volledig Bloedbeeld
HematologieEen volledig bloedbeeld (CBC) is een uitgebreide bloedtest die de belangrijkste componenten van uw bloed evalueert: rode bloedcellen, witte bloedcellen en bloedplaatjes. Het is een van de meest aangevraagde bloedtesten en biedt een breed overzicht van uw algehele gezondheid.
Het CBC is een hoeksteen van preventieve gezondheidszorg en diagnostische geneeskunde. Het kan helpen bij het detecteren van een breed scala aan aandoeningen, waaronder bloedarmoede, infecties, immuunstoornissen, bloedkankers en stollingsproblemen. Regelmatige CBC-testen ondersteunen vroegtijdige detectie en doorlopende gezondheidsmonitoring.
Misschien vind je dit ook leuk
Ontdek meer tests voor je hormonale gezondheidsreis.
Vermoeidheid
Onderzoek een aantal veelvoorkomende oorzaken van vermoeidheid: CBC, schildklier, ijzer, vitaminen, glucose en HbA1c.
Bloedarmoede
Bloedarmoede-onderzoek: hemoglobine, ijzer, transferrine, CBC en B12.
Coeliakie
Anti-TTG en Endomysium IgA: een veelgebruikte coeliakie-screening.
Past deze test niet helemaal?
Stel je eigen bloedtest samen uit 179+ individuele biomarkers — kies precies wat je nodig hebt.
Heb je een vraag?
Ons team helpt je graag verder. Stel je vraag en we reageren zo snel mogelijk.