Home
/
Markers
/
Hart en Vaten
/
Omega 3 Index

Omega 3 Index

De Omega-3 Index weerspiegelt uw langetermijn omega-3-status, die cardiovasculaire bescherming, stemmingsbalans en gezonde zwangerschapsresultaten kan ondersteunen.

Beoordeling door arts inbegrepen

Elk resultaat bevat een professionele beoordeling door een BIG-geregistreerde arts. Bespreek voor behandelbeslissingen uw resultaten met uw huisarts.

Wanneer is deze waarde afwijkend?

Afkapwaarden per uitslag, in % fs ges.
Uitslag	Waarde (% fs ges.)
Tekort	< 4
Onvoldoende	4–8
Streefwaarde gehaald	≥ 8

De Omega-3 Index meet EPA en DHA als percentage van de totale vetzuren in erytrocytenmembranen. Het laboratorium hanteert dezelfde grenzen op uw uitslag: < 4,0 geringe cardioprotectie, 4,0–8,0 matige, > 8,0 goede. De streefwaarde uit de literatuur is 8–11 %; het Nederlandse gemiddelde is 6,06 % (n=1.974), dus onder de streefwaarde. De grenzen gelden alleen voor de gestandaardiseerde meting in erytrocyten — een meting in serum of plasma is niet met deze waarden te vergelijken.

Bron: Netherlands Heart Journal Referentiepopulatie: Nederlandse bevolking (Neth Heart J 2023, n=1.974; gemiddelde 6,06 %)

Referentiewaarden kunnen variëren tussen laboratoria. Wanneer u een test bestelt, beoordeelt een BIG-geregistreerde arts uw persoonlijke resultaten in context. Bespreek voor behandelbeslissingen uw resultaten met uw huisarts.

Wat het meet

Deze test meet EPA en DHA als een percentage van de totale vetzuren in rode bloedcelmembranen, wat de omega-3-inname over de voorgaande 2-3 maanden weerspiegelt.

Waarom het belangrijk is

Een Omega-3 Index boven 8% wordt over het algemeen geassocieerd met een lager cardiovasculair risico. Waarden onder 4% kunnen wijzen op een verhoogd risico. Het is een beïnvloedbare marker die goed reageert op dieetveranderingen. Raadpleeg uw zorgverlener.

Wanneer testen

Testen kan worden aanbevolen als onderdeel van cardiovasculaire risicobeoordeling, om de effectiviteit van omega-3-suppletie te evalueren of om voedingsoptimalisatie te begeleiden.

Symptomen

Lage waarden

Een lage Omega-3 Index veroorzaakt geen directe symptomen maar kan verband houden met een verhoogd cardiovasculair risico en een meer pro-inflammatoire toestand.

Hoge waarden

Een hoge Omega-3 Index is over het algemeen gunstig en geassocieerd met cardiovasculaire bescherming. Zeer hoge waarden zijn zeldzaam en doorgaans geen reden tot zorg.

Aanbevelingen

Vrouw

Bij laag

Lage omega-3 index verhoogt cardiovasculair risico. Overweeg visoliesuppletie of meer vette vis.

Bij hoog

Hoge omega-3 index is beschermend voor hartgezondheid.

Leefstijltips

Eet minimaal twee keer per week vette vis (zalm, makreel, sardines). Overweeg een kwalitatief omega-3-supplement als de voedingsinname onvoldoende is. Resultaten verbeteren doorgaans binnen 2-3 maanden na consistente innameveranderingen.

Veelgestelde vragen

Wat is een goede Omega-3 Index?

Een Omega-3 Index van 8% of hoger wordt over het algemeen als optimaal beschouwd voor cardiovasculaire bescherming. Onder 4% wordt als hoog risico beschouwd. Uw zorgverlener kan uw specifieke resultaat interpreteren.

Hoe snel kan ik mijn Omega-3 Index verbeteren?

Met consistente dieetveranderingen of suppletie kunnen verbeteringen binnen 2-3 maanden worden gezien, aangezien de test de omzetting van rode bloedcellen weerspiegelt.

Is de Omega-3 Index beter dan het meten van omega-3 in het bloed?

De Omega-3 Index weerspiegelt de langetermijn omega-3-status (vergelijkbaar met HbA1c voor glucose), waardoor het stabieler en klinisch nuttiger is dan een enkele bloedmeting.

Omega 3 Index

€163,-