Hormonen na de zwangerschap: herstel en wanneer je cyclus terugkomt

Na de zwangerschap maken je hormonen een van de grootste omslagen door die je lichaam kent. Binnen enkele dagen dalen je oestrogeen en progesteron scherp, omdat de placenta die niet meer aanmaakt. Tegelijk stijgt prolactine, het hormoon achter je melkproductie. Die verschuiving bepaalt onder andere wanneer je cyclus terugkomt.

Zonder borstvoeding komt je menstruatie vaak binnen zes tot twaalf weken op gang, met volledige borstvoeding kan het maanden duren. Hieronder lees je hoe je hormonen herstellen en wat je kunt laten testen.

Wat gebeurt er met je hormonen na de zwangerschap?

Na de bevalling vallen de zwangerschapshormonen oestrogeen en progesteron in een paar dagen sterk terug. Die daling kan je stemming, slaap, huid en haar beinvloeden, en hoort bij het natuurlijke herstel. Geef je borstvoeding, dan houdt prolactine je oestrogeen bewust laag, zodat je eisprong nog even uitblijft.

Dit samenspel is precies waarom je je de eerste maanden anders kunt voelen dan je gewend bent. Het is geen teken dat er iets mis is, maar een tijdelijke nieuwe balans.

Hoe deze hormonen normaal samenwerken, lees je in je menstruatiecyclus en hormonen begrijpen.

Wanneer komt je menstruatie terug na de bevalling?

Wanneer je weer ongesteld wordt, hangt vooral af van borstvoeding. Geef je geen borstvoeding, dan komt je cyclus vaak binnen zes tot twaalf weken terug. Bij volledige borstvoeding onderdrukt prolactine je eisprong, waardoor je menstruatie maanden kan wegblijven. De tabel hieronder geeft een globaal beeld.

Deze termijnen zijn richtlijnen, geen wetten. De eerste menstruaties zijn vaak onregelmatig voordat je cyclus zijn oude ritme terugvindt. Dat hoort er meestal gewoon bij.

Kun je zwanger worden voordat je weer ongesteld bent?

Ja, dat kan. Je eisprong komt terug voordat je eerste menstruatie zichtbaar is, dus je bent al vruchtbaar zonder dat je het merkt. Daardoor kun je opnieuw zwanger worden nog voordat je een keer hebt gemenstrueerd.

Wil je een korte tussenpoos voorkomen, bespreek anticonceptie dan tijdig met je huisarts of verloskundige. Borstvoeding remt de vruchtbaarheid wel, maar is op zichzelf geen betrouwbare anticonceptie.

Reken dus niet op het uitblijven van je menstruatie als bescherming.

Welke hormonen kun je na de bevalling laten testen?

Wil je weten waar je hormonen staan, dan kun je bij Lunara zonder verwijzing een hormoontest voor vrouwen laten doen. Die kijkt naar waarden als oestrogeen (oestradiol), progesteron en soms prolactine. Bij borstvoeding is een hoog prolactine en een laag oestrogeen op dat moment overigens normaal.

Een hormoontest is vooral zinvol als je cyclus lang wegblijft of erg onregelmatig is en je borstvoeding hebt afgebouwd. Wat de waarden betekenen, hangt sterk af van je fase, dus bespreek een uitslag met je huisarts. Meer achtergrond vind je in hormonen onderzoek bij vrouwen.

Dit artikel hoort bij ons overzicht over herstel na de bevalling. Speelt vermoeidheid mee, kijk dan bij vermoeidheid na de bevalling.

Veelgestelde vragen

Is een onregelmatige cyclus na de bevalling normaal?

Ja, de eerste maanden is dat heel gewoon. Je hormonen zoeken hun ritme opnieuw, zeker als je nog borstvoeding geeft. Blijft je cyclus na het stoppen met voeden lang wegblijven of erg onregelmatig, dan kun je het met je huisarts bespreken.

Waarom blijft mijn menstruatie weg tijdens borstvoeding?

Prolactine, het hormoon voor je melkproductie, onderdrukt je eisprong. Zolang je vaak voedt, blijft je oestrogeen laag en je cyclus weg. Als je minder gaat voeden, komt de menstruatie meestal vanzelf terug.

Wanneer is het slim om je hormonen te laten checken?

Vooral als je bent gestopt met borstvoeding en je cyclus na een paar maanden nog niet terug is, of als je andere klachten houdt. Een bloedwaarde geeft een momentopname die je samen met je huisarts kunt duiden.

Als ik je iets zou willen meegeven: geef je cyclus de tijd om terug te komen, en laat je niet gek maken door die eerste onregelmatige maanden. Blijft het lang uit nadat je bent gestopt met voeden, dan kan een hormoontest je samen met je huisarts verder helpen.

Bronnen

1. NHG en Thuisarts.nl. Menstruatie en anticonceptie na de bevalling. Nederlands Huisartsen Genootschap.
2. RIVM. Zwangerschap, bevalling en kraamtijd. Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu.
3. Voedingscentrum. Borstvoeding. Voedingscentrum.

Elk bloedtestresultaat via Lunara bevat een professionele beoordeling door een BIG-geregistreerde arts. Bloedonderzoek via Lunara vervangt de reguliere kraam- en nacontrole niet. Voor behandelbeslissingen bespreek je je resultaten met je huisarts of verloskundige.